Мы мечтаем о счастье для себя и близких и очень хотим это счастье обрести. На самом деле, путь к счастью прост – достаточно последовать приведенным ниже рекомендациям. Удачи!
Эксперты выявили девять небольших изменений, которые стоит внести в свою повседневную жизнь, чтобы сразу стать немного счастливее:
1. Начинайте каждый день с ожидания. Причем ожидания именно чего-то хорошего.
2. Найдите время, чтобы планировать и расставлять приоритеты. Основным источником стресса является работа и занятость, но на этом не нужно зацикливаться. Решите, что имеет для вас большее значение.
3. Дарите подарки всем подряд. И вовсе не обязательно вещи. Вполне достаточно улыбки, теплого слова, благодарности или поощрения.
4. Не вступайте в политические споры. Дискуссии о политике и религии – это прямой путь в никуда, поскольку нет двух одинаковых мнений. В итоге люди разражаются и обижаются друг на друга. В такой обстановке трудно следовать пути к счастью.
5. Ждите только добра. Не стоит всех людей считать злыми и полагать, что мотивы вех окружающих направлены только на зло. Большинство людей имеют добрые намерения, и на них нужно надеяться.
6. Ешьте медленно и только высококачественную пищу. Не стоит быстро перехватывать на ходу. Есть нужно спокойно и размеренно, периодически не отказывая себе в удовольствии перекусить деликатесом.
7. Оставьте позади итоги. Как только работа закончена, ничего уже переделать нельзя, а потому и переживать из-за нее не стоит. Нужно сосредоточиться на текущих делах.
8. Выключите телевизор. Многие включают телевизор по инерции в качестве фонового сопровождения. Но это только порождает недовольство.
9. Заканчивайте каждый день с благодарностью. Прежде чем лечь спать, запишите, какие замечательные вещи произошли сегодня.
По материалам: Segodnya.ua
|
|
|
|
|
|
|
|
|
